اوقات فراغت خود را در ایام کرونا چگونه سپری کنیم؟
اوقات فراغت خود را در ایام کرونا چگونه سپری کنیم؟
در این دوران قرنطینه، کرونا حتما شما هم به دنبال راه حل هایی برای گذراندن اوقات فراغت خودتون هستید. امروزه همه به دنبال بازی های دیجیتالی هستن و با افزایش قیمت دلار دیگه قدرت خرید کنسول های بازی مثل پلی استیشن4 و یا پلی استیشن5 که به تازگی عرضه شده بسیار پایین اومده. اما همیشه برای حل مشکلات یک راه حلی وجود داره. ما امروز میخوایم اپلیکیشنی رو به شما معرفی کنیم که به راحتی میتونید در اون خرید و فروش کنسول های بازی رو انجام بدید.
گیمباز اپلیکیشنی مخصوص گیمرها است. در گیمباز شما میتوانید بدون واسطه کالای نو و یا دست دوم خود را برای فروش قرار بدید و یا تجهیزات مورد نیاز گیم و آیتم های داخلی در گیم ها را بدون واسطه از فروشنده واقعی خریداری کنید.
در دیوار گیمرها میتونید از آخرین تورنمنت ها با خبر بشید و با تخفیف در آنها شرکت کنید.
در گیمباز به صورت رایگان به آگهی های تجهیزات گیمینگ ، دسترسی خواهید داشت.
اگه به دنبال اکانت شاخ فورتنایت هستین و یا اکانت بازی های دیگه به راحتی و با مناسب ترین قیمت میتونید در اپلیکیشن گیمباز با فروشنده ها در ارتباط باشید.
با نصب این برنامه از پلی استور می تونید کنسول بازی هایی مثل مثل ps4، ایکس باکس(xbox) و نینتندو(Nintendo) و بازی های پلی استیشن و... را برای فروش بگذارید و یا با مقایسه قیمت ها، بهترین قیمت را انتخاب کنید.
استفاده از خدمات گیمباز، مانند قرار دادن آگهی کاملا رایگان هست.
در گیمباز شما میتونید به راحتی گیفت کارت (Gift Card) برای اکانت پلی استیشن (PlayStation)، ایکس باکس (XBox) یا نینتندو(Nintendo) یا بازی های موبایل مثل کال آف دیوتی(call of duty)، کلش و یا فورتنایت(fortnite) را خرید و فروش کنید.
شما میتوانید جدیدترین اخبار دنیای بازی و تورنمنت های گیم را از صفحه اینستاگرام گیمباز به آدرس @gamebuzz.official دنبال کنید.
این برنامه به شما کمک میکنید تا با کمترین هزینه همیشه به روز باشید.
اگر میخواید به قیمت کنسول بازی، قیمت ps4، قیمت پلی استیشن و قیمت ایکس باکس دسترسی داشته باشید و مطابق نیاز و هزینه خود بهترین کالا را انتخاب کنید دانلود این برنامه از پلی استور رو به شما پیشنهاد میکنم.
در بخش روبداد بازی از آخرین تورنمنت ها و مسابقات بازی های آنلاین با خبر بشید و یا از تخفیفات قرار داده شده در این دسته استفاده کنید.
اگر به تازگی وارد دنیای بازی های آنلاین شدید و میخواید به مراحل بالاتر دسترسی داشته باشین، میتونید از اکانت های بازی قرار داده شده برای فروش استفاده کنید و یا آیتم های درون برنامه ها مثل جم(gem) ، اسکین(skin) و یا سکه را خریداری کنید و یا برای فروش بگذارید.
گیمباز، دیوار بازی و کنسول ویژه گیمرها است.
در گیمباز خرید و فروش آسان و با امنیت را تجربه کنید. راستی یه خبر دیگه اینکه اگر کار با گوشی برای شما دشوار هست میتونید به سایت گیمباز به آدرس برید و از این طریق به امکانات اپلیکیشن دسترسی داشته باشید.
شما میتونید با استفاده از اشتراک گذاری، آگهی خود و یا آگهی های دیگر را در شبکه های اجتماعی برای دوستان خودتون ارسال کنید.
برخی مزایای گیمباز:
- درج رایگان آگهی
- دارای دسته بندی های متنوع
- راحتی و سادگی استفاده از برنامه
- بک برنامه تخصصی برای گیمرها
- پرطرفدارترین برنامه خرید و فروش بی‌واسطه گیمینگ در ایران
شما میتوانید از طریق زیر به گیمباز دسترسی داشته باشید:
- لینک دیسکورد:https://discord.gg/dReKuuh
چگونه حراست سازمان خود را ارتقا دهیم؟
چگونه حراست سازمان خود را ارتقا دهیم؟
به نقل از ندای اصفهان آیا به دنبال راهی برای بهبود امنیت ساختمان تجاری خود هستید؟ آیا می خواهید از بهترین راه های بهبود امنیت ساختمان تجاری مطلع شوید؟ اگر صاحب یک ساختمان برای تجارت خود هستید، به عنوان یک سرمایه گذاری مهم است که به امنیت آن توجه داشته باشید. بسیار مهم است که ساختمان تجاری خود را در حد توان ایمن کنید و برای جلوگیری از وقوع هر گونه خسارتی اقداماتی انجام دهید. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید امنیت ساختمان تجاری خود را ارتقا دهید.
- یک اتوماسیون حراست راه اندازی کنید
اولین کاری که می توانید برای بهبود امنیت یک ساختمان تجاری انجام دهید، نصب سیستم دزدگیر امنیتی است که در طول 24 ساعت و در 7 روز هفته رصد می شود. یک سیستم هشداری که از راه دور اداره می شود برای ایمن سازی ساختمان و جلوگیری از وقوع شکاف و نقض های امنیتی ضروری است. مهم است که یک اتوماسیون حراست جامع نصب کنید که بتواند در هر قسمت از ساختمان شما نفوذ را تشخیص دهد.
- اضافه کردن دوربین های مداربسته
علاوه بر نصب سیستم اعلام خطر، اضافه کردن دوربین های مداربسته به ساختمان تجاری شما همچنین می تواند کار بزرگی در بازداشت مجرمان یا کمک به متوقف کردن آنها در حین نفوذ انجام دهد. افزودن دوربین به مناطق مختلف ساختمان شما از جمله درهای نزدیک به ورودی و خروجی، پنجره ها، پارکینگ ها و سایر نقاط آسیب پذیر می تواند برای امنیت ساختمان شما مفید باشد. همچنین مشاهده دوربین های امنیتی نصب شده در قسمت بیرونی ساختمان شما اغلب کافی است تا مجرمان از هدف قرار دادن اموال شما صرف نظر کنند.
- بهبود نورپردازی
یکی دیگر از مؤلفه های مهم در امنیت یک ساختمان تجاری، وجود روشنایی کافی است. هر قسمت کم نوری در داخل یا اطراف ساختمان باید تا حد ممکن روشن باشد تا هر گونه فعالیت مشکوکی به سختی از دید شما مخفی شود. در حالت ایده آل، شما باید روشنایی را نصب کنید که با آشکارسازهای حرکتی متصل است تا هر زمان که فعالیت در یک منطقه وجود داشته باشد، فوراً چراغ ها روشن شوند. راهروها، درهای ورودی، پنجره ها و پارکینگ ها اولین مواردی هستند که باید بررسی کنید تا ببینید آیا در حال حاضر روشنایی کافی وجود دارد یا خیر.
- یک سیستم پلاک خوان نصب کنید
یک راه امتحان شده و واقعی برای جلوگیری از نفوذ و بهبود امنیت ساختمان تجاری شما، نصب یک سیستم پلاک خوان با کیفیت بالا است که ورود و خروج کارکنان و همچنین مشتریان شما را کنترل می کند. با نصب این سیستم شما علاوه بر جلوگیری از نفوذ سارقین می توانید حضور یا غیبت، زمان ورود و زمان خروج کارکنان خود را نیز کنترل کنید.
- درب ها و پنجره های خود را ایمن کنید
نکته دیگری که شما برای اطمینان از امنیت ساختمان خود باید انجام دهید نصب قفل های سنگین برای درب و پنجره ها است. تعداد قابل ملاحظه ای از ساختمان ها و دفاتر دارای قفل درب و پنجره است که به شدت نیاز به یک نسخه به روز دارند. اگر قفل ساختمان شما از پوسیده و یا از اجناس ارزان قیمت ساخته شود، جایگزین کردن آنها را در اولویت اصلی قرار دهید. همچنین استفاده از گیت کنترل تردد نیز می تواند بر امنیت درب های ورودی و خروجی شما بیافزاید. این به جلوگیری از ورود مزاحمان کمک می کند و ورود اجباری را به یک کار بسیار دشوار برای تحقق تبدیل می کند.
- افزایش امنیت در پارکینگ ساختمان
فضای پارکینگ ساختمان های تجاری یک نقطه از ساختمان است که در هنگام بهبود امنیت اغلب نادیده گرفته می شود. با این حال، مهم است که هنگام ایجاد تغییرات آن را در خاطر داشته باشید. شما باید اطمینان حاصل کنید که امنیت را برای افرادی که تمام مدت در ساختمان شما کار می کنند، افزایش می دهد. پارکینگ مکان مشترکی است که ممکن است سارقان در انتظار یک قربانی کمین کنند. شما باید مطمئن شوید که فضای پارکینگ از نور کافی برخوردار است و به اضافه کردن برخی از دوربین های امنیتی نیز توجه کنید.
- کارمندان را با دقت ارزیابی کنید
اگر شما ساختمان تجاری خود را دارید و در آن کار می کنید، پس باید اقدامات جدی برای اطمینان از استخدام افراد مناسب انجام دهید. بزرگترین تهدیدهای امنیتی غالباً از درون یک سازمان صورت می گیرد، بنابراین بسیار مهم است که در طی فرایند ورود به سیستم کاری، بررسی های مورد نیاز برای استخدام کارمندان جدید انجام دهید. تا آنجا که می توانید مطمئن شوید که افراد قابل اعتمادی را استخدام می کنید. با این حال، شما همچنین باید مراقب باشید که چه رزومه کاری از شخص درخواست کننده برای کار دریافت می کنید، حتی اگر آن فرد پیشینه جنایی نداشته باشد. انجام مراقبت دقیق برای استخدام افراد مناسب و آگاهی از تهدیدات احتمالی ناشی از عدم توجه به این مسئله، کمک بزرگی به ایمن سازی ساختمان تجاری شما خواهد کرد.
چگونه فرهنگ فضای کار اشتراکی بر هویت حرفه‌ای کارمندان تاثیر می¬گذارد؟
چگونه فرهنگ فضای کار اشتراکی بر هویت حرفه‌ای کارمندان تاثیر می‌گذارد؟
وبلاگ مقالات چگونه فرهنگ فضای کار اشتراکی بر هویت حرفه‌ای کارمندان تاثیر می‌گذارد؟
تأثیر فرهنگ فضای کار اشتراکی بر هویت حرفه‌ای کارمندان
چگونه فرهنگ فضای کار اشتراکی بر هویت حرفه‌ای کارمندان تاثیر می‌گذارد؟ مطالعات جدید چگونگی این اثرگذاری‌ها را در قالب ? نتیجه توضیح می‌دهد.
اولین فضای کار اشتراکی فعالیت خود را در سال ???? آغاز کرد
و اکنون بیش از ????? فضای کار اشتراکی در سراسر جهان دایر شده است.
برخی سازمانها از این فضاها برای استقرار کارمندانی که در فاصله زیادی از شرکت زندگی می‌کنند، استفاده می‌کنند.
دیگر کسب و کارهای کوچک و شرکت‌های نوپا که پیش‌بینی درآمد یا نرخ رشدشان امکان‌پذیر نیست،
به دلیل انعطاف پذیری، از فضاهای کار اشتراکی استفاده می‌کنند.
در طی چند سال گذشته، ما با در نظر گرفتن سازگاری، برندینگ، زیبایی‌شناسی و فرهنگ منحصر به فردی که از کارکردن مردم و شرکت‌های مختلف، با هم و در زیر یک سقف خلق میشود،
چگونگی تأثیر اینگونه محیط‌ها را بر کارمندان مطالعه کرده‌ایم.
ما متوجه شدیم که کارمندان از فضای کار اشتراکی نسبت به دفاتر کار سنتی، سود بیشتری می‌برند.
آنها سطوح بالایی از انعطاف و شکوفایی (که به عنوان نشاط و یادگیری در کار تعریف میشود)، توانایی بالا در شبکه‌سازی و همچنین احساس قویتری از ارتباطات را تجربه می‌کنند.
هرچند هنوز نمی‌دانیم که این مسئله چگونه بر کارشان تاثیر می‌گذارد.
هدف ما در آخرین مطالعات‌مان پاسخ به این سوال بود:
چگونه فرهنگ فضای کار اشتراکی بر هویت حرفه‌ای اعضا و سازمان‌هایشان تاثیر می‌گذارد؟
ما می‌خواستیم بدانیم که اعضا تا چه اندازه با فرهنگ فضای کار اشتراکی خود ارتباط می‌گیرند
و آیا این مسئله بر ارتباط آنها با شرکت یا کارفرمایشان اثر می‌گذارد؟
گذشته از این، سازمانها، از منابع ارزشمندی برای توسعه ارتباطات بین فردی کارمندان و توسعه فرهنگ کاری، استفاده می‌کنند.
اما در یک فضای کار اشتراکی که چندین سازمان را در خود جای می‌دهد،
پیام‌ها، هنجارها و ارزش‌های مختلفی وجود دارد
که هر کدام برای جلب توجه اعضا تلاش می‌کنند.
اتفاقات چند سال اخیر
بین سالهای ???? و ????، ما با wework (بزرگترین فضای کار اشتراکی) همکاری کردیم تا بیش از ???? نفر از اعضای جدیدشان در آمریکا را مورد بررسی قرار دهیم.
هفتاد و یک درصد از آنها بصورت تمام وقت برای شرکت‌هایی کار می‌کردند
که یا در یک دفتر کار wework ساکن بودند یا از آن برای افراد و تیم‌های دورکار خود استفاده می‌کردند.
?? درصد باقیمانده شامل صاحبان کسب و کار، پیمانکاران، مالکان انفرادی و کارمندان پاره وقت می‌شدند.
از طریق یک نظرسنجی ما از اعضا خواستیم تا سطح موافقت خود را با جملاتی مانند «من با دیگران در وی‌ورک اشتراکات زیادی دارم» و «من با دیگران در سازمان‌مان اشتراکات زیادی دارم» نشان دهند؛
تا میزان ارتباط گرفتنشان با وی ورک را در قیاس با ارتباط گرفتن با سازمانشان بسنجیم.
هویت اینگونه تعریف شده بود که یک شخص چقدر از لحاظ احساسی، روانی و ذهنی به یک کارفرما (یا هر بستر دیگری که برای آن کار می‌کند) احساس تعلق دارد
و در مقیاس ? تا ? (? بعنوان پایین‌ترین ارتباط و ? بعنوان بالاترین) اندازه‌گیری می‌شدند.
امتیازات متفاوت با مفاهیم متفاوت
ما با میانگین امتیاز بیش از ? فهمیدیم که اعضا حتی بعد از کار کردن به مدت طولانی در دفترکار wework با سازمانشان ارتباط بیشتری می‌گیرند.
با میانگین امتیاز ? نیز مشخص شد که اعضا با وی‌ورک ارتباط کمتری برقرار می‌کردند.
این اختلاف در امتیازات هویتی نظر ما را به خود جلب کرد
و ما را به سمت کشف دلیل رهنمون ساخت.
در پایان مطالعه ما از اعضا خواستیم تا توضیح دهند
که وی‌ورک چگونه بر هویت حرفه‌ایشان تاثیر گذاشته است.
بعضی از پاسخ دهندگان بصورت ممتنع پاسخ دادند: «آنجا فقط یک محل کار است.»
این اعضا از مزایای کاربردی عضویت مانند امکانات یا در دسترس بودن مکان سود می‌بردند.
در حالیکه دیگر اعضا گفتند که وی‌ورک نقش فعالی در شکل دادن به هویت حرفه‌ای و سازمانی‌شان بازی می‌کند.
این اعضا، امتیاز هویتی بالاتری هم به سازمان و هم به وی‌ورک داده بودند
(هرچند شکاف امتیاز بین این دو همچنان باقی مانده است).
آنها همچنین سطوح بالاتری از شکوفایی و بهره‌وری در کار را تجربه کرده بودند.
یافته‌های ما نشان می‌دهد که هویت برند وی‌ورک، هویت سازمان‌هایی که در فضایش مستقر هستند را تضعیف نمی‌کند.
در عوض، مطالعات ما نشان می‌دهند که افراد وقتی که محیط کارشان، با ارزش‌ها و پیام‌های برند شرکت‌شان همسو است،
نتایج مثبتی را تجربه می‌کنند.
ما نظرات راجع به شکل‌گیری هویت افراد در وی‌ورک را بررسی کردیم و به سه نتیجه دست یافتیم:
- فضاهای کار اشتراکی، به برخی از اعضا احساس حرفه‌ای بودن و اعتبار داشتن می‌دهد، حسی که عموما کارکردن از راه دور به افراد منتقل نمی‌کند.
این مسئله یکی از یافته‌های مطالعات در حال انجام ما را تأیید می‌کند: کارکردن در یک محل کار واقعی (بر خلاف کار کردن در یک دفتر خانگی و یا یک کافی شاپ) می‌تواند به دیگران این سیگنال را منتقل کند
که شما کارتان را جدی می‌گیرید و آنها شما را به عنوان یک کارمند رسمی در نظر می‌گیرند.
محل کار به نمادی از «مشروعیت» تبدیل شده است.
برخی از پاسخ دهندگان از این کلمه برای توصیف اینکه چگونه وی‌ورک هویت حرفه‌ایشان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، استفاده کردند.
یک صاحب کسب و کار کوچک در نیویورک اذعان کرد: «من با استارتاپ‌های دیگر در وی‌ورک ارتباط می‌گیرم.»
او احساس می‌کند که کارکردن در آنجا، کسب و کار کوچکش را در چشم همکاران و مشتریانش مشروعیت بخشیده است.
دیگر پاسخ دهندگان از کار کردن در دفتر کار وی‌ورک، در یک محل معتبر، حسی از غرور و اعتماد به نفس را تجربه کرده‌اند.
مزیت‌های فضای کار اشتراکی برای بسیاری از افراد ثابت شده‌است.
- کارمندان با حضور در فضای کار اشتراکی احساس می‌کنند که به نیازهایشان اهمیت داده شده است- صرف نظر از اینکه در کجا مستقر هستند.
در نتیجه، این اعضا حس می‌کنند که سازمان به اندازه کارمندان حاضر در شرکت، برای آنها نیز ارزش قائل است.
یکی از پاسخ دهندگان مستقر در نیویورک به ما گفت: «دفتر مرکزی شرکت ما در کالیفرنیا ?? درصد نیروی کار را تشکیل می‌دهد.
با قرار دادن ما در یک دفترکار وی‌ورک به جای فضای کار خودمان، به تیم من اینجا در نیویورک یادآوری میشود
که ما جزئی کوچک از یک پایگاه مرکزی هستیم.
ما می‌دانیم که این نشان می‌دهد ما مهم هستیم
و ارزش هزینه‌ای که برای نگه داشتن ما در یک دفتر کار می‌کنند را داریم.»
یک پاسخ دهنده مستقر در دنور گفت: «من حس میکنم که شرکت برای من ارزش قائل است.
جو و همهمه به من، حسی از مهم بودن کار می‌دهد.»
ما چندین نظر مشترک را شنیدیم که به نقش فضاهای کار اشتراکی بر تصور کارمندان اشاره می‌کند.
این قضیه به نوبه خود بر میزان ارتباط گرفتن اعضا با شرکت‌هایشان تاثیر می‌گذارد.
- فضاهای کاری اشتراکی به کسب و کارهای جدید کمک می‌کند که روی مشتری‌های بالقوه تاثیر مثبت بگذارند.
یک وکیل منطقه خلیج اظهار کرد: «من در درجه اول با کارآفرینان و استارتاپ‌های جوان کار میکنم.
من همچنین با بسیاری از کارمندهای جوان ماهر همکاری دارم.»
دفترکار، به کسب و کار او تصویری حرفه‌ای و در عین حال مطابق با مد روز می‌دهد
که به ارتباط او با مشتریانش کمک می‌کند.
یکی از صاحبان حوزه کسب و کار تکنولوژی در منطقه دی.سی گفت: «من نظرم را ??? درجه تغییر دادم و انتقال کارمندانم به وی‌ورک قسمتی از استراتژی من برای وادار کردن آنها به متفاوت فکر کردن است.
این قسمتی از هویتی جدید است.» این نشان می‌دهد که این مالک فکر می‌کند
که شیوه‌ای نو از کار کردن، -هم برای کارمندان و هم مشتریان- تمایل شرکت را برای تغییر، ثابت می‌کند.
این تغییر در نهایت می‌تواند باعث بیشتر دیده شدن و رشد کسب و کار شود.
برخی از کارمندانی که شرکت‌هایشان مستقر در یک [دفتر کار] وی‌ورک است، گفتند
که برند وی‌ورک بر روی تصویر برند شخصیشان تأثیر گذاشته است.
یکی از پاسخ دهندگان اظهار کرد:«اخیراً این سازمان به دنبال تعریف مجدد خود بوده است
و الگوی استارتاپی اتخاذ کرده است.
مستقر بودن در وی‌ورک به سازمان ما کمک می‌کند که به جای اینکه خسته کننده و عقب مانده به نظر برسد، پرانرژی و آینده نگر نشان داده شود.
نتایج جالب تحقیقات
نتایج این تحقیق بر زمینه اصلی تحقیقات ما در طی سال‌ها صحه می‌گذارد: تصمیم به کار کردن در یک فضای کار اشتراکی همانقدر که بر اساس متغیرهای کاربردی – اقتصاد محور است به همان اندازه بر اساس متغیرهای تجربی – فرهنگ محور نیز هست.
در سطح اولیه، فضای کار اشتراکی، خدمتی است که دسترسی به یک فضای کاری را ساده‌سازی می‌کند.
هرچند، این یک کالای اجتماعی است که حس تعلق به اعضایش را پرورش می‌دهد.
علاوه بر فضاهایی که طیف گسترده‌ای از اعضای مختلف را مورد هدف قرار می‌دهند،
فضاهای دیگری از جمله فضاهای کار اشتراکی مورد پسند زنان، رنگین پوستان، کسب و کارهای اجتماعی، وکیل‌ها، معماران و کسبوکارهای مربوط به مد نیز وجود دارند.
از آنجا که هزینههای جابه‌جایی در میان فضاهای کار اشتراکی به دلیل قراردادهای کوتاه مدت و دسترسی زیاد به ارائه دهندگان سرویس‌های مختلف، نسبتاً پایین است؛
اعضا میتوانند فضایی را انتخاب کنند که منعکس کننده هویتی باشد
که آنها برای کسب و کارشان در نظر گرفته‌اند.
آخرین یافته‌های ما حاکی از آن است که وقتی سازمانها برای انتخاب یک فضای کار اشتراکی متناسب با تصوری که می‌خواهند از خودشان ارائه دهند-تصور درباره کارمندان و کسب وکارشان- زمان صرف کنند،
کارمندان سطح بالایی از شکوفایی را تجربه می‌کنند.
سازمانها نیز از این قضیه سود می‌برند
زیرا کارمندان با اهداف و ارزش‌هایشان بیشتر و راحت‌تر ارتباط برقرار می‌کنند.
آدرس ما در شبکه های اجتماعی:
شماره دفتر کار: ???????????
آدرس دفتر کار: شعبه مرکزی: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خیابان ابوالفضل صمیع، شعبه باغ بهشت
https://www.linkedin.com/company/paradisehub
https://www.instagram.com/paradisehub.ir
چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنیم و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم؟
چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنیم و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم؟
رمضان ماه خداست، در این ماه باید روزه بگیریم. اما چگونه در این وضعیت املاح و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم. این نوشته به این موضوعات میپردازد.
در روایات و احادیث آمده است که در این ماه با روزه داری، دروازه های بهشت باز میشوند و شیطان به زنجیر کشیده میشود؛ زیرا تحمل گرسنگی و تشنگی برای کسب رضایت خداوند، در واقع یک نوع مبارزه با وسوسه‌های شیطانی ست. هم زمان با اذان مغرب، سفره مهمانی خدا برای روزه داران پهن میشود. رعایت برخی از نکات آشپزی درآماده کردن افطاری ماه رمضان برای تندرستی و حفظ سلامت لازم است. در این ماه وجود شب قدر بسیار مبارک است. وجوب پرداخت زکات فطر نیز از خصیصه‌های اصلی ماه رمضان است.
برخی از فضائل ماه مبارک رمضان
برترین و بهترین ماه سال و ماه نزول قران است. در این ماه قران کریم، ماه رمضان را ماه عبادت معرفی کرده است و خدا قرآن را برای هدایت انسانها نازل کرده است. پیامبر اکرم در مورد ماه رمضان می فرمایند: این ماه، ماه خیر و برکت و رحمت و مغفرت است. ماهی ست از برترین روزها و شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است. ماهی است که خدا شما را به میهمانی دعوت کرده و مورد لطف خود قرار داه است. در این ماه نفس‌های شما تسبیح و خوابتان عبادت و عمل و کردارتان مقبول و دعاهایتان مستجاب است.
آداب کلی و اصول تغذیه‌ای روزه داری
شخص مسلمان برای دستیابی به معنویات بهتر، لازم است خود را برای روزه داری آماده کند. آمادگی کامل جسمانی و روحی برای روزه داری. برخی افراد که مکن است به علت ضعف بدنی نتوانند روز بگیرند. این گونه افراد باید با مشورت پزشک قبل از فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن خود، ابتدا خود را تقویت کنند. حتما از پزشک کمک بگیرید و دقت کنید که شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری های زمینه ای و ... بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است. همانطور که می‌دانید با روزه داری، قند خون در کبد افت خواهد کرد و چربی های زیر پوست ذخیره شده اند و پروتوئین های عضلات و غدد و سلول های کبدی آزاد می شوند و صرف به مصرف تغذیه می رسند. در زمان روزه داری ضعف و عصبی بودن نمایان است ولی در عین حال روزه داری بافت های بدنی را می شوید و آن ها را تازه می کند. فواید روزه داری بسیار است. با کم خوردن و کم نوشیدن و پرهیز از غذاهای سنگین در مدت کوتاه معده استراحت کرده و تمامی امراض درمان خواهد شد.
سایر مواردی که در ماه رمضان باید رعایت کنیم:
?- شخص روش روزه داری را بداند و به آن عمل کند.
?- نماز و تلاوت قران را فراموش نکند.
?- صبر و بردباری یکی از اهداف روزه داری است و مهربانی با مردم را فراموش نکند.
?- مستحب است که فرد روز دار افراد دیگر به سفره افطار دعوت کند و از سهم خود را با دیگران به اشتراک بگذارد.
از بین ? وعده غذایی که در ماه رمضان صرف میشود (سحری، افطاری و شام) وعده افطاری و شام از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. البته منظور از اهمیت، تنوع غذایی در این وعده هاست. با توجه به اینکه یکی از فرایضی که بر آن بسیار تاکید شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاری همواره یکی از پسندیده ترین کارها در این ماه مبارک است. برای رنگین تر شدن سفره های افطاری تان، میتوانید از پیشنهادهای آشپزی مجله اکالا استفاده کنید. با اینکار علاوه بر هموارتر کردن مسیر خود برای رسیدن به بهشت برین، خود و سایر روزه داران را به نشستن پای سفره‌هایی رنگارنگ و زیبا دعوت کنید.
هر آنچه از آیات و روایات بدست آمده، این است انسان روزه دار برای بدست آوردن غفران و رحمت الهی استفاده بهتر از ضیافت الهی است. خوداری و امساک از خوردن و آشامیدن و دوری از کارهایی که روزه را باطل می کند. امور دیگری باید رعایت شود از جمله: چشم، گوش، زبان و سایر اعضای خود را از ارتکاب گناه حفظ کند و در چارچوب موازین شرعی، از نعمت های بزرگ خدا استفاده کند.
فرد روزه دار چه غذاهایی باید مصرف کند؟
گنجاندن کربو هیدراتها در هنگام سحر، مصرف حلیم، خرما (سرشار از قند)، فیبر، کربوهیدرات، بادام (سرشار از کلسیم و املاح و فیبر)، مغزها و آجیل ها (مبع خوبی از ویتامین) برخی از مواد غذایی مناسب این ماه است. سعی کنید از همه مواد مغذی ذکر شده استفاده کنید؛ برای این کار میتوانید از پیشنهاد های غذای افطاری مجله اکالا کمک بگیرید. ایده های زیادی را اینجا پیدا میکنید ولی مراقب باشید پرخوری نکنید! این کار یکی از اموری است که در آداب ماه رمضان به شدت نهی شده است. آب میوه یا آب فراوان بنوشید و از غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید. (در صورتی که دچار ضعف و افت فشار خون شدید استفاده از نمک و مایعات را بیشتر کنید).
چه نکاتی را باید در خوردن سحری رعایت کنید؟
- خوردن خورش‌های همراه با آلو و زرشک
- پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب
- پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری چون موز و انبه (و کمتر آناناس) که زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود.
- نوشیدن شربت های سرکه شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو یا شربت بیدمشک با گلاب یا آب آلو، تمر یا زرشک.
- نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه.
- بهتر است در زمان سحری غذاهای گیاهی پخته شده بیشتر مورد توجه قرار گیرد. سالاد فصل با جوانه گندم و یک لیموی تازه و روغن زیتون بسیار مقوی ست.
تدابیر افطار
?- پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب
?- پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری
?- مصرف شربت سرکه و شیره، سکنجبین، یا شربت آبلیمو
?- مصرف کم تر شیرینی ها، به ویژه شیرینی های قنادی چون زولبیا و بامیه یا پشمک و محدود کردن مصرف آن ها به برطرف کردن هوس.
?- پرهیز از مصرف زیادخرما در مناطقی که درخت نخل رشد نمی کند.
در زمان افطار آب جوش، شیر یا چایی کم رنگ ولرم بسیار کار ساز است. بعد از آن خرما و سوپ و فرنی یا آش رقیق میل کنید.
بهتر است زمان شام بیشتر به سالادها توجه بیشتری شود. حریر بادام با آرد برنج همراه با عسل یا شیره انگور بسیار مقوی است.
نان، پنیر، سبزی، مغز گردو، با مقداری انگور و اکتفا به غذاهای بخار پز توجه بیشتری شود. ماهی و سبزیجات بخار پز فراموش نشود. از مایعات خنک و سرد در زمان افطار بپرهیزید. در این ماه پر خیر و برکت میتوانید سایر راهنمایی ها را از اینجا بخوانید.
ماه رمضان امسال با وجود مشکلاتی که گریبان گیرمان شده است، از جمله ویروس کرونا، دید و بازدیدها کمتر هستند و این حالت فرصتی به وجود می‌آورد که بدون در نظرگیری تجملات، را با به دعا و دفع عادات ناپسند بپردازیم. به امید اینکه با یک رژیم غذایی سالم رمضانی دعای همگانی زودتر کرونا را شکست دهیم
مشاوره سئو و بهینه سازی سایت کارش چگونه است؟
اگر شما نیاز دارید در کسب و کار خود شناخته شوید و برند خود را ایجاد کنید بدون شک برای سئو و مشاور سئو یا متخصص سئو جستوجوکرده‌اید. امروزه همه افراد برای آشنایی با چیزی ابتدا آنرا در اینترنت جلستوجو می‌کنند. پس بدون شک برای شما اگر شرکت دارید و یا به صورت َشخصی کار میکنید اینکه در صفهات اول گوگل و لینک های اولی گوکل باشید بیار اهمیت دارد.
مشاور سئو چیست و چه کاری انجام می‌دهد؟
احتمالا اولین چیزی که پس از دیدن عنوان مشاور سئو به ذهن شما میآید این سوال است که مشاور سئو چیست؟ در پاسخ می‌توانیم به شما بگوییم یک مشاور سئو برای وبسایت شما و فروش شما مانند یک معجزه است. معجزه اول بودن در موتورهای جستوجو.
اکثر افرادی که با یک مشاور سئو در تماس هستند سوالتی میپرسند که در ادامه به همه آنها پاسخ می‌دهیم.
مشاوره سئو حرفه ای چه ویژگی هایی دارد؟
مشاوره سئو و بهینه سازی سایت کارش چگونه است؟
مشاور آنلاین سئو قابل اعتماد است؟
سئو سایت چگونه انجام میشود؟
اهمیت سئو سایت چقدر است؟
هزینه خدمات سئو چه میزان است؟
تعرفه سئو سایت چگونه تایین میشود؟
مشاوره سئو حرفه ای
برای این که کسی بتواند خود را مشاوره سئو حرفه ای بنامد نیاز هست در این کار تجربه و رزومه خوبی داشته باشد. این که یک نفر با انجام چند پروژه ساده و پیش پا افتاده خود را متخصص سئو یا مشاوره سئو حرفه ای بنامد بدون شک حرفی باطل بوده و آن شخص به نوعی با بستن قرار داد باشرکت‌ها از آنها کلاه برداری می‌کند.
مشاوره سئو و بهینه سازی سایت برای هر وبسایتی که قصد رشد و بزرگ شدن را دارد لازم است. شما با افزایش بازدید سایت خود میتوانید برند خود را با اعتبار بکنید و همچنین میتوانید با گرفتن رتبه در کلمه کلیدی مد نظر خود میتوانید محصولات خود را به افراد بیشتری نشان دهید و فروش خود را بسیار بیشتر کنید.
مشاور آنلاین سئو
مشاور آنلاین سئو می‌تواند انجام شود ولی شما باید بسیار به تخصص فرد مشاور اتمینان داشته باشید تا از کاری که به او سپرده‌اید راضی بوده و متضرر نشوید.
سئو سایت
سئو سایت به مجموعه فعالیت‌های میگویند که توسط یک مشاور سئو و متخصص سئو اجرا میشود تا سایت شما در کلمات کلیدی مد نظر شما رتبه دلخواه شما را بگیرد و باعث افزایش فروش و یا شناخته تر شدن برند شما شود.
هزینه خدمات سئو و تعرفه سئو سایت
هزینه خدمات شئو در مجموعه بستگی دارد که سایت شما چه گونه باشد و شما نیاز به چه خدمات داشته باشید. هزینه تولید محتوا، سدئو داخلی سایت، سئو خارجی سایت و... همگی در قیمت نهایی سئو سایت شما تاثیر می‌گذارند.س